素振り。

最近、体のあちこちが不調になってきました。

視力ががたっと落ちたのはPCの使いすぎ。
肩こりは慢性だけど、その他に今までなかった頭痛とか、何かと足がつるとか。

年齢のせいもあるけど、一番の原因は運動不足。
何しろなーんにもしてないもんね。
回りの友人はジムとかヨガとか自転車とかウォーキングとかしていて、みんな健康そう。
私はもともと運動嫌いだし、満員電車で通勤してるからそれが運動だ、と無理やり自分を納得させてたけど・・。
そろそろ考えないと限界かも。

ということで考えました。
運動嫌いの私が、唯一真剣に取り組んだのは「弓道」。
ああ、弓道やりたい。
でも実際、家の近所にいろいろ条件の合う手頃な道場がありません。
かつて稽古していた明治神宮の道場は、ちょっと遠すぎて負担になってしまいそう。
それより何より、弓道始めたら、絶対に全身全霊稽古に打ち込み、中国語も家事もできなくなる可能性大。
これは今までどおり、年に何回か行くくらいで今のところは我慢しよう。

なにかそう大掛かりではなくて、家で気軽にできるもの。
そうだ!弓道の次に打ち込んでた物っていったら「剣道」じゃん、と思い立ちました。(武道ばっかりだな)
いや剣道やってました、というには恥ずかしいほどの大昔、中学と高校の途中まで、というお遊び程度なんだけど。
でも素振りくらいはできます。
「これこれこれだ!」と、先週から木刀で素振りをする事にしました。

何しろマンションなんで庭なんてありません。駐車場でやってたら通報されそうだしー。
なので、玄関前の廊下で、早朝&深夜にぶんぶんと。

これが気持ちいい!
気分が凹んでる時でも、汗かくまで素振りしてるとすっきりします。
血行がよくなったせいか肩こりもよくなったみたい。
最初のうちは、ふらついてた剣先も、だんだん剣筋がピシリと定まってきましたよ。

ああ、本当は「たぁ!」とか「とう!」とか声も出したいけど、近所迷惑だから我慢我慢。
あんまりはまりすぎて、そのうち稽古着に袴でやりはじめそうなので、自制しつつ続けようと思います・・。

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「その木刀、ずっと猫じゃらしかと思ってたよう。」(byりん猫@いまだにこたつ猫)


056.gif中国語の勉強

GWあけから、なんとなく気が抜けています。
『聴読中国語』2日間さぼり中~。
朝1時間だとやり終わらないので、帰宅後にしようと思っているのですが、なかなか1時間半連続で時間をとる、という事ができません。
これ細切れだと集中力が切れちゃうので・・。
朝のほうがいいのかなあ。もしくは土日オンリーとかね。

家にいる時は、「RBC北京人民广播电台」 http://listen.rbc.cn/ をよく流してます。
何がなにやらふにゃららら~ですが、たまに恐ろしく明確に聞き取れたりして、「おおっ!」と感動します。
まあ、雰囲気盛り上がるので楽しいかなと。^^
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Commented by wenniao at 2010-05-11 10:53
中だるみはどうしてもありますよね~。
いつもモチベーションを高く持つなんて勝間和代さんしかできないです(^^ゞ
私も仕事でPC使っているため、家に帰ったらめがしょぼしょぼで睡魔におそわれ勉強どころではないので、やはり朝が勝負かも。
 最近はお天気のいいときに早朝散歩&ipodでリスニングをしています。ぶつぶつ言っていても人が少ないし、気分はいいし、運動にもなるし!続くかどうかが勝負ですが(笑)
Commented by hao3chi1 at 2010-05-11 13:49
いやー、マンションの廊下で無言で素振りしているというのも、ご近所的には「!」かもしれませんが。悪者除けです、ということで納得してもらいましょう。
Commented by Shira at 2010-05-11 23:00 x
りん猫は猫らしい猫ですねー。
Commented by EKO at 2010-05-12 08:13 x
素振りの後の筋肉痛は来たかな?
数日後まで油断はできないよ~ん。
Commented by nihaoperio at 2010-05-12 09:58
☆wenniaoさま
ものすっごく中だるみ中でございます。笑
今週は家で何一つ勉強してないんですよ。
もう電車の中のみ!
でもそうですよね。勝間さんにはなれません。
聴読はやはり朝しか時間とれそうもないので、そろそろ早起き生活を復活させようと思います。
散歩健康的ですね!
リスニング中、車にお気をつけて!^^
Commented by nihaoperio at 2010-05-12 10:00
☆はおさん
そうなんですよ~。
隣の人がいつガチャってドアを開けて出てくるか、階段から誰から上がってこないかってドキドキしながら振ってます。
でももうバレバレなような気が・・・。
猫飼い仲間なので、多分笑って許してくれると思いますー。
Commented by nihaoperio at 2010-05-12 10:02
☆Shiraさん
そうそう、りんは「The・猫」なんですよ。
いつでも目の前の事に一生懸命です。
一生懸命寝て、一生懸命食べて、一生懸命トイレに入って、一生懸命甘えて、一生懸命走ってます。
見てると、ああ猫だなあ、と妙な感心をしてしまうんですよ。
同じ兄弟の「くま」が不思議猫なだけに余計・・。
Commented by nihaoperio at 2010-05-12 10:04
☆EKOちゃん
なんだか大丈夫みたいよ~。
二の腕がうっすら筋肉痛かな?って程度。
少しずつやったからかな。
数日後って・・・。
もしかして今日あたり出てきたりして!!Σ( ̄ロ ̄lll)イヤーン。
Commented by Hidesaburou at 2010-05-22 22:28 x
木刀でのすぶりううですよね、私も家の近くの神社でやりまじめ他ところです。神社でやると気持ちがいいですよ
Commented by nihaoperio at 2010-05-23 17:59
☆Hidesaburou様
コメントありがとうございます。
木刀は重いのと、竹刀と形態が違うのとで、慣れるまで肩に力が入ってしまいました。
神社で素振りいいですね!
学生時代何度かやりましたが、やはり気が違うせいか、心が研ぎ澄まされるような感じがしました。
by nihaoperio | 2010-05-11 10:26 | 日常のひとこま | Comments(10)